Longueur d’onde (bleu turquoise) essentielle ayant de nombreux bénéfices sur notre corps :

• Inhibe la sécrétion de mélatonine le matin pour se sentir bien éveillé en journée ;
• évite la somnolence au volant ;
• augmente la vigilance ;
• améliore les performances cognitives ;
• influe sur l’équilibre hormonal ;
• procure une sensation de bien-être ;
• favorise la bonne humeur en augmentant le niveau de sérotonine ;
• améliore la qualité du sommeil.

Spécialement utile le matin, en début d'après midi, avant un long trajet, avant un travail de nuit, etc. (voir programmes PSIO du matin, en lumière pulsée)

• Améliore la relaxation, 
• procure un état de profonde détente :
• stoppe les  ruminations mentales ;
• calme l'inflammation ;
• stimule les mitochondries ce qui permettrait de ralentir le vieillissement des yeux.
• Effet positif sur la respiration cellulaire (effet sur les mitochondries, augmentation de la synthèse de l'ATP...) impactant alors le système nerveux.
• la lumière rouge utilisée pour préparer à la nuit n’a pas d’influence sur les récepteurs dans la rétine qui interviennent sur l’horloge biologique, donc contrairement à la lumière bleue stoppant la mélatonine, la lumière rouge s'utilise favorablement le soir avant de s'endormir.

Effet de l'LLLT (Low level Light therapy/thérapie par la lumière à faible niveau) sur le tissu nerveux :

Les neurones sont plus que tout autres cellules sujet au métabolisme aérobie. Le traitement par LLLT et son influence sur la chaîne respiratoire des mitochondries peut donc avoir un rôle à ce niveau tant pour les tissus neuraux endommagés que pour les tissus sains en demande énergétique comme le travail intellectuel intense. 

De multiples études ont prouvé un effet réparateur et régénérateur des composants des cellules nerveuses. 

Effet bénéfique de la lumière rouge pour l'oeil : 

Différentes maladies des yeux peuvent être prises en charge par la LLLT : dégénération rétinienne, dégénérescence maculaire, neuropathie optique, glaucome, Alzheimer, atrophie du nerf optique dont la plupart sont souvent liées à des dysfonctions mitochondriales y compris l'épilepsie myoclonique, l'AVC, etc. 

La LLLT peut ainsi être globalement considérée comme une thérapie contre les dommages rétiniens, celle-ci contrecarrant les conséquences immédiates des défaillances mitochondriales et étant donc un facteur actif de réparation neurale.

Source : méta-étude du Dr Rojas, Departments of Psychology, Pharmacology and Toxicology, University of Texas at Austin, USA. https://www.psio.com/fr/LLLT.html

Vertus anti douleurs sans les effets secondaires des antalgiques, analgésiques & autres calmants (AINS, opioïdes, morphine, antidépresseurs…).

Possible diminution de l'inflammation du système nerveux (études en double aveugle en cours.  Université Arizona Fin prévue décembre 2025 .

https://ichgcp.net/fr/clinical-trials-registry/NCT05295225

Science Alert souligne que "quelques heures de thérapie par lumière verte chaque jour réduisaient l'intensité de la douleur chez un petit groupe de patients atteints de fibromyalgie* et le nombre de jours de maux de tête chez les migraineux” 

*fibromyalgie, une source courante de douleur chronique.

Source : Ça M'intéresse, article du 23/02/2023